人間通訊社

佛光山萬年寺於8月30日舉辦人間佛教「生活禪實踐社群」（Communities of Practice Manila, CoPM）活動，45位來自不同背景的人士共聚一堂，從自然、飲食與身體律動三個面向，探索如何將正念融入日常生活，培養對生命與環境的關懷。

活動首先從「自然中的正念–菲律賓賞鳥」展開，由菲律賓野鳥會（Wild Bird Club of the Philippines）會長 Michael Lu 分享賞鳥經驗。他表示，過去對菲律賓豐富的自然生態並不了解，直到接觸鳥類觀察，才逐漸發現家鄉擁有珍貴而多樣的鳥類資源。根據2025年資料，菲律賓目前記錄有761種鳥類，其中274種為特有種，展現菲律賓豐富而獨特的生物多樣性。

Michael Lu以「我們無法保護自己不了解的事物」提醒大家，環境保育始於認識。唯有親近自然、了解生態，才能產生欣賞與珍惜，進而願意守護共同的家園。賞鳥不只是興趣，更是一種培養覺察、認識自然與實踐環境保育的方式。

住持妙淨法師從佛法角度勉勵大眾，「打開我們的心，也打開我們的思想」。以開放與覺察的態度親近自然，從一隻鳥、一株植物開始，便能看見每個生命都有存在的價值與生存的權利。透過觀察與認識，進一步生起尊重與慈悲，將尊重生命（生權）落實於日常，從護生延伸至環境保育，珍惜共同生活的家園。

「飲食中的正念–醃漬實作」由醃漬專家 Brad Geiser 帶領，透過香草認識與實際醃漬，讓參與者以五感體驗食物。活動以小黃瓜及薑示範醃漬與鹽水製作，從認識食材到動手實作，每個細節都成為練習專注、感恩與珍惜的機會，也提醒大家減少浪費、善用食材，從飲食實踐永續生活。

「動作中的正念– 太極 」則由 Laarni Asuncion 帶領，以緩慢柔和的動作，引導參與者覺察呼吸、身體與內心。當身心逐漸協調，便能在動中體會寧靜。

最後，由妙淨法師與知勤法師帶領大眾誦念佛光山開山祖師星雲大師《為災難罹難者祈願文》，為災難受難者祈福，願亡者安息、生者平安。全體為尼泊爾與西藏交界處洪災默哀一分鐘，表達對受難者的關懷。